我失眠，睡不着觉?

答：

如果是由于压力比较大引起的失眠，那么可以考虑适当口服一些助眠的药物进行调理，能够一定程度上提高睡眠的质量，另外一定要从日常的生活当中适当的调整，避免太大的精神压力，也要寻找一些能够释放压力的方式。最近一段时间每天可以适当进行一些基础的有氧锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。