早醒、醒后睡不着觉，该怎么办？

答：

如果睡眠质量比较差，那么就有可能是因为植物神经紊乱所引起的，这时候可以口服一些营养神经的药物来进行治疗。但也有可能是因为精神压力比较大或者是精神比较紧张，从而影响到了睡眠，这时候可以喝一杯热牛奶和用热水泡脚，或者是口服一些促进睡眠的药物来缓解症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。