治失眠的简单方法有哪些？

答：

如果失眠症状不是太严重，那么在晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚缓解身体的疲乏，都能够有助于促进睡眠。而且失眠有可能是因为植物神经紊乱所引起的，这时候也可以口服一些营养神经的药物来缓解症状，但如果失眠比较严重，那么需要口服一些促进睡眠的药物来进行治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。