怎样减腹部赘肉

答：

减腹部赘肉最好最健康的方法就是运动，可以做仰卧起坐，一开始的运动量不要太大，可以做几个休息一会，然后再继续做，等身体慢慢适应以后可以增大运动强度，或者是先从散步开始，适应以后在选择跑步或是其他的运动， 平时也要控制饮食，少吃高脂肪，高热量的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。