怎样减腹部的赘肉

答：

想要减掉腹部的赘肉，可以经常做一些俯卧撑，仰卧起坐之类的动作，并且要注意控制自己的饮食，不要吃过于油腻高脂肪的食物，要注意少食多餐，也要经常外出跑步，跳绳，游泳等等，现在也只有控制饮食，再加上加强体育锻炼才是最安全，最有效的减肥方式，也可以预防反弹。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。