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我想怎么减肥最有效果
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问题详情：
我今年三十三岁了。自从生了二胎以后就特别胖，怎么节食也减不下来，我想问怎么节食最有效果？我试过节食，除了活动，但是效果都不好，期望专家能给个好的建议。
答：
你好以上的情况不能够节食节食，平时要重新调整饮食，少吃点，少吃油腻煎炸的食物，少吃零食少吃，肥肉多吃点水果蔬菜，多喝点温开水，多吃纤维素的食物，多吃点全麦面包，可以通过活动方式来节食，可以跑步，可以做健身操，练瑜伽，跳绳。也不能够盲目服食节食药物。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。