跳绳要跳多少个才能达到减肥的效果

答：

如果想要通过跳绳活动的办法来节食，必须将跳绳的量超越一定的程度，才可以起些瘦身节食的效果。如果患者刚开始实施活动，建议每天跳绳500个约莫。如果患者的身体体质比较好，可以每天忍耐跳绳800~1000个约莫。只要每天持继活动30分钟以上，就可以超越熊熊燃烧体内脂肪，起些瘦身节食的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。