想长高还想减肥早晨吃一个鸡蛋喝一瓶奶就可以吗

答：

建议青少年在身体生长发育期不要盲目的节食，早餐可以这样吃，但是也要吃饱，中餐要多给身体消化许多营养物质，但是留意不要吃许多油炸类的食物或者是垃圾食品，晚餐可以吃许多粗粮，吃许多蔬菜和水果，能超越节食的效果，而且也绝不会干扰身体正常的生长发育。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。