女孩怎么减肥才能成功

答：

现在人的生活水平比较高，肥胖绝大多数都是由于管不住自己的嘴巴，吃的东西太多，引发热量转化成脂肪所引发的，所以想要节食的话，在饮食方面必须始终保持热量的摄取不不合格才能有效的节食，并且尽量不要吃夜宵，吃外卖，尽量在家里面用餐，三餐总的热量摄取不要低于2100卡路里。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。