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骑自行车晚上跳绳能减肥吗？
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问题详情：
我是个女生今年22岁了，现在身边的朋友都很瘦，穿什么衣服都漂亮，而我有点偏胖，我就偿试过各种节食方式，但是都没效果朋友跟我说有个方法可以快速节食，就是早上骑自行车，晚上跳绳能节食吗？
答：
早上骑自行车或者晚上跳绳都可以起些节食的效用，前提是你必须能忍耐，每天忍耐实施一项体育锻炼，留意一定的时间，一定的运动量，而且在饮食当中必须留意清淡饮食为基础，不要吃过多辛辣刺激油腻的食物，办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。