减肥吃什么碳水化合物比较好？

答：

节食需要有发生改变饮食和许多活动的习惯，平时需要有压制饮食，多留意锻练。碳水化合物只要吃的正确也可以节食。因为碳水化合物如果饮食不当会致使体内的血糖升高，一般节食最好的碳水化合物可以采用燕麦，爆米花，蔬菜类的可以吃绿叶蔬菜，比如说西兰花，菠菜之类的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。