晚餐吃什么有助于减肥

答：

晚餐的时候要想节食的话，那么还是要吃的早许多，吃的清淡许多，多吃许多新鲜的蔬菜水果，这个是有好处的，而且节食的话，平时的饮食当中也是要办到营养全面均衡，荤素配搭好，但是要办到少吃多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，不要吃过多的肥肉，而且许多油腻的食物也要少吃，忍耐锻炼身体。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。