身高1米65体重81公斤，怎么减肥，体重到多少合适？

答：

肥胖可以引来很多种不同疾病，像糖尿病高血压，心脑血管方面的疾病的。平时走路都比较困难的话，建议您必须要忍耐活动了，如果再不活动你这种状况会越乱越严重的。平时在饮食方面必须留意，千万千万不要再吃任何肉类食物了，尽量多吃许多蔬菜和水果，每顿吃过六七分饱就行了，为了有个好的身体，必须忍耐住。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。