想在暑假减肥该怎样计划

答：

想要节食的话，那么在饮食中首先是需要有留意忌嘴的，饮食上不要吃太多油腻刺激性的食物，而且也不要吃油炸类的食物，胆固醇高的食物最好也不要吃，然后最好是粗粮细粮搭配着吃，办到营养均衡，而且每天活动的话最好是不高于六十分钟，这样活动下来节食才比较快。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。