十六岁高一男生，平时运动量较大，不吃肉，睡眠时间较少，目前身

答：

十六岁男生，平时运动量较大，不吃肉，目前个子168，个子主要和隔代遗传关于，后天的饮食和生活习惯也有影响。所以想长高，首先要惯良好的生活习惯，饮食要规律三餐要定时，不要偏食缺肉为宜，活动要循序渐进，防止高强度剧烈运动，是会干扰生长发育的。建议每天忍耐两个小时的有氧运动，跑步是最好的，多吃些含钙多的食物。

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