怎样才知道自己缺乏维生素E和C..

答：

维生素c缺乏最早表现是龈炎、龈出血和龈肿胀，维生素e缺乏起初表现很轻微有轻度贫血等，最确定的方法还是去医院查一下。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。