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每天吃粗粮能减肥吗？
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问题详情：
我的身体很是肥胖尤其是在生完二胎之后，因为带孩子所以没时间去打点自己的身体，现在很想快点节食，因为还要去下班的， 您好每天吃粗粮能减肥吗？有哪些健康的节食方法？
答：
您好，根据您的叙述，每天吃粗粮可以配置的起些节食效果，建议您在饮食上稍加压制，饮食以清淡为基础，尽量避免食用火锅烤肉等高热量的食物，少吃膨化食品。多吃许多含有维生素较高的蔬菜水果，比如青菜，白菜，胡萝卜，蘑菇，木耳、西兰花等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。