哪些粗粮可以减肥

答：

节食的粗粮有许多，比如说比如说糙米，玉米，之类的粗粮都具备一定的节食效果，而且节食期间吃红薯也可以协助节食，而且红薯还具备通便排毒的效果，还容易产生饱腹感，对节食可以起些相当不错的配置效用，玉米中所含钙和维生素，能吃进肠胃扭动使新陈代谢放慢对节食也有很大的协助，而糙米中具备不饱和脂肪酸，对节食效果也非常好。

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