怎样才能减肥不反弹？

答：

节食是个忍耐的过程，也是个长期的过程，所以说想要节食的话必须下定决心决定一种健康的节食方法，其实节食并没有那么困难，无非就是活动和饮食相结合，那么你必须控制住自己的嘴，要在饮食当中办到营养的恰当配搭，少吃多餐，不要暴饮暴食，忍耐锻练。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。