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我想要个适合自己的减肥方法，行吗？
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问题详情：
从小到大我就偏胖，今年过年的时候走家串户又吃了许多，也没约束，结果过完年我称体重发觉胖了20斤，吓了我一跳，我也试过许多减肥药，但都没什么用，我想要个擅长自己的节食方法，您能帮帮我吗？
答：
你好，对于从小就属于偏胖型体质的这种人，那么在节食的时候，你更需要有长期的忍耐，因为节食是个长期的过程，而这些节食药物节食产品一定不要去偿试了，会有反冲的效用，那么你要决定这样健康的方式，忍耐实施体育锻炼，然后饮食方面办到营养恰当的配搭，少吃多餐，不要暴饮暴食
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