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想要快速减肥，有什么办法介绍？实在受不了自己的体重了
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问题详情：
我个子一米五五，体重却有120多斤，所以我就想要快速节食，有什么方法讲解？委实受不了自己的体重了，而且有时候进去外面还会遭到别人异样的目光，心里真的是有点自卑的。求解惑！
答：
你好，节食切勿急于求成，必须一步一步的来，不能够心急的亲。最好的节食方法就是增强体育锻炼，恰当的压制饮食，平时不暴饮暴食，不吃高糖分，高胆固醇，高热量的食物，不吃零食。对于体育锻炼必须做个长期的计划，无论如何必须风雨无阻的制定下去。一般只要你能忍耐就可以遇见效果的。祝你节食成功！
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。