花生热量高吗，减肥可以吃吗

答：

如果正确地吃花生，花生不仅会致使肥胖，还会起些节食的效用。花生主要所含不饱和脂肪酸，不含胆固醇。不饱和脂肪酸，它不仅不阻塞动脉，而且具备清洁动脉的功能，能显著减低总胆固醇和有害胆固醇的含量，对预防工作心血管疾病有很好的效果。花生属于高热量、高蛋白的食物，能使人的饱腹感增强，从而增加其它食物的摄取。

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