平板支撑真的可以减肥吗

答：

可不可以起些节食的效用，这个是因人而异的，而且任何的体育锻炼，只要能长期的忍耐，都能超越比较好的效果，只是有些人不能长期的忍耐，因为节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终还是需要有通过活动和饮食相结合的方法才能超越比较好的效果。

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