适合秋天吃减肥的食物有什么

答：

如果身体比较肥胖要实施节食的话，那么通过饮食的节食是不切实际的，因为首先节食要恰当的压制饮食的量，少吃油腻性的食物，多吃许多水果和蔬菜。而且要确认规律的活动计划，每天实施30~40分钟的有氧运动，保证心率是在130次每分的范围约莫，这样才可以超越脂肪燃烧的目的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。