请问减肥的话，哪种办法最好？

答：

这情况建议首先压制几下饮食等，最好是低盐低脂饮食，平时建议少吃油腻的食物等，防止加班和操劳即可，同时建议多实施有氧运动等会比较好，平时建议决定跑步打篮球等看一看效果即可的，同时建议应当多吃蔬菜水果等较好的，但是最好是不吃辛辣的食物等即可。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。