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减肥165厘米的我162斤想快速减肥40，怎么减
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问题详情：
现在我疯狂的想节食165厘米的我162斤想快速节食40，可有可能会，只要能让我减下去，做什么都可以。是不是只要我压制饮食，然后增大自己的锻练力度我就能减下来的。
答：
迅速节食的方法是没的，所以说还是要重新调整几下自己的心态，节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素。要想节食必须要通过活动和饮食相结合的方法，必须在饮食方面办到压制，少吃多餐，不要暴饮暴食，但是要办到营养全面均衡，荤素配搭好，不要缺肉，然后忍耐锻炼身体。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。