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最有效减肥排行榜！
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问题详情：
节食五年，每次瘦下来七八年，没始终保持住又胖回来了。我家都是易胖体质，家里饮食又偏高脂肪搞热量。而且我胃口很好，一顿不吃夜宵，就饿的睡不着。最近开学又胖了好几斤。您好最有效减肥排行榜！哪种节食方式擅长我这种体质的人？
答：
节食的方法是比较多的，最有效的节食方法，那么应当还是通过活动和饮食相结合的这种方法，而且这种健康的节食方法适合于各种体质的人群，必须忍耐才能超越比较好的效果，而且也比较简单，忍耐的锻炼身体，在饮食当中办到营养全面均衡，荤素配搭好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。