虚肥体质如何调理减肥

答：

虚胖的人通常是有水肿，所以节食期间，排湿消肿非常的重要，可以通过多食用许多红豆薏米水来协助节食，除此之外需要有留意压制饮食，防止吃热量过高的食物，三餐按时吃，留意营养均衡配搭，这样才能惯易瘦体质，不容易反冲，还需要有增强体育锻炼，一周至少做两次一小时以上的有氧运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。