吃什么东西减肥快？

答：

节食没捷径，只有忍耐，健康的节食是压制饮食结构和适宜的活动。饮食上少吃高脂高糖类食物，多吃蔬菜水果，菜最好蒸煮或凉拌着吃，压制好三餐的总能量，主要压制主食少吃；每天忍耐30分钟以上的有氧运动，忍耐两周以上，就会有很好的效果，不建议服食减肥药，对身体有一定会的副作用，还易反冲。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。