早上喝什么有助于减肥

答：

对于节食的人来说早餐必须吃好，不但有助于节食，而且还有助于身体健康，早上刚上床睡觉可以空腹喝一杯白开水有助于肠胃的吸收，可以起些排毒的功效，然后可以吃个鸡蛋或者喝一杯豆浆和牛奶，再吃许多蔬菜水果，早上不要吃脂肪含量高的食物，早餐营养必须丰富。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。