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中午减肥饭要怎么吃才好？
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问题详情：
现在越来越能吃了，脸上的肉越来越多了，想要节食了，每天走路逼自己走满十公里，现在我这个早餐吃的是个馒头和一杯豆浆，中午能吃肉吗？中午减肥饭要怎么吃才好？呢？晚上我就吃水果，或者吃点简单的烫菜，这样能节食吗，有效果吗？
答：
节食得从饮食方面的重新调整，要留意的就是早餐和午餐必须吃好，同时晚餐一定清淡，少吃，这个原则是不能够发生改变的，要留意的就是早餐和午餐都要实施充分的均衡饮食的重新调整，而不是求全责备，另一方面为肉类是可以吃的，晚餐方面必须留意清淡，少吃，比较胖的药可以不吃也可以的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。