卡路里多少能减肥

答：

不要节食卡路里，每天的摄入量需要有压制在2000以内，最好是超越1600约莫，这个是比较标准的个数值，这样的话对于节食效果还是挺好的，有些人如果卡路里的摄入量低1000的话，对身体还是不好的，并不是越低越好。人体这一天当中是需要有许多能量的，所以卡路里太低属于能量不足。

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