怎么减肥比较健康？

答：

安全有效的节食方法就是多做活动压制饮食，必须惯个良好的饮食生活习惯，平时高热量油腻的，糖分比较高的食物尽量不要去吃，特别是肉类食物，必须少吃，多吃许多新鲜的蔬菜和水果，如小白菜，土豆，芹菜，西红柿，大白菜，花菜，等等都是可以的，并且一定不要暴饮暴食，有时间的话就必须多举办许多户外活动，每一天都要实施。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。