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减肥的时候可以吃牛肉吗
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问题详情：
对自己体型很不满意，穿了衣服就显的胖胖的，节食的时候可以吃牛吗？
答：
可以吃牛肉，但是要足量食用，节食也要确保饮食多样化，营养均衡，但是不要吃油炸食品，不要喝碳酸饮料，也不要吃夜宵，平时建议少食多餐，每顿饭都不要吃得过饱，最好是吃八分饱，尤其吃晚餐，要尽量少吃许多，晚上睡午觉前可以做腹部推拿，顺时针推拿肚子，60下逆时针推拿60下，能增进食物的吸收。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。