减肥减的不吃饭却喜欢吃零食怎么办

答：

想节食吃零食一定是起些反作用的，所以首先要将零食戒掉。在特别想吃零食的时候可以对自己实施许多心理暗示或者做许多别的事情岔开注意力，这样就可以将吃零食的事情暂时忘却，而且平时必须多加锻练，这样也可以增加空闲时间，以防闲下来的时候再次出现想吃零食的念头。

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