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怎么才可以全身减肥，实用又不伤身的方法？
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问题详情：
我一米六不到的的个子，但是体重低于了一百斤，一直都很苦恼，有时候想活动又觉着辛苦忍耐不下来，甚至还偿试了节食，不过适得其反，饿的时候还暴饮暴食，并且不健康，我应当怎么办啊，怎么才可以花掉全身的脂肪，新颖又不伤身呢？
答：
节食必须要具备一定的科学性，科学的节食方法，不但对身体没危害，反而会有利于身体健康，首先在饮食方面三餐都要吃，并且确保身体最基本的热量供给才可以，如果太过极端吃得太少也是不行了的，另外在活动方面，一定不能低于自己的身体负荷太多，一旦活动太过剧烈，身体会忍受没法的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。