您好，我时常有暴饮暴食的现象，导致肥胖，现在想把体重给减下去，能通过节食的方式吗？

答：

你好，以上的情况要留意饮食，要惯良好的饮食生活习惯，不要暴饮暴食，饮食要按时吃晚饭。不能够节食节食，不要吃得过多过饱，不是要少吃点，多喝点温开水，少吃过油的食物，少吃肥肉油腻煎炸的食物可以吃点全麦面包多喝点鲜榨果汁。可以跑跑步，跳跳绳。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。