吃什么可以减肥又有营养呢？

答：

借助吃食物来实施节食一定是不现实的，吃食物最主要的目的就是压制你过多的摄取热量。所谓病从口入，过多的摄取热量，然后又缺少必要的体育运动的话，是很容易引发体内脂肪的堆叠的，从而使你的身体越来越胖。所以压制饮食和增强体育锻炼，二者必须同时实施才可以。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。