我很胖怎么减肥?

答：

你好，产后肥胖节食要恰当的压制和调养饮食，再互相配合额外的活动锻练，需要有长期忍耐才会有效果，在饮食方面也要留意不要吃高热量、高脂肪的食物，少吃盐，多喝热水，可以协助击散脂肪，还要多吃蔬菜水果，晚餐要少吃，睡前不要吃东西也不要喝水。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。