减肥晚上能吃红薯吗

答：

可以吃红薯，但是要足量动用，不能够吃得过多，红薯中所含大量的膳食纤维，能增进胃肠扭动，增进食物的快速吸收，增加热量炼化，节食在压制饮食的同时，平时必须增强体育运动，比如说溜冰，跳绳，跑步等，建议每天要活动至少两小时，来增进脂肪的熊熊燃烧，增加脂肪的堆叠。

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