晚上吃一个苹果可以减肥吗？

答：

节食千万千万不能够太过极端，晚餐必须确保热量的摄取在420卡路里的样子，否则的话一定是会对身体引发一定的危害的。只是吃个苹果一定是远远不能够超越人体最基本的热量供给。另外，在压制饮食的同时，更应当大幅提高活动的强度才可以。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。