每天坚持跑步就可以减肥吗？

答：

您好，每天忍耐跑步是可以配置的起些节食的效果的。建议您在平时生活中稍加压制，饮食上以清淡为基础，尽量避免食用火锅烤肉等高热量的食物，少吃膨化食品甜品等。平时多吃许多新鲜的蔬菜水果，比如青菜，白菜，油麦菜，西兰花，木耳等。这次对于节食都是有很大的效用的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。