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减肥腿方法有哪些？
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问题详情：
医生，我是个老师，现在是暑假，我这段时间比较得空，想把自己的肥腿给变瘦，我已经知道了许多运动减肥的方法，现在我还想知道有关食疗的节食方法，关于食物，减肥腿方法有哪些？
答：
你好，食疗的节食方法有很多种不同，平时可以吃许多含糖量比较低的水果和蔬菜，比如黄瓜，西红柿，苹果，柠檬等，饮食上要以清淡为基础，禁术油炸油腻的食品，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食。晚饭以后不能够立马上炕歇息，需要有做许多助消化的活动。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。