减肥十五天没有效果该坚持下去吗？

答：

您好，节食要用对方法，并持之以恒才可以。首先，节食要活动和恰当饮食相结合。活动可以消耗热量，熊熊燃烧脂肪，协助节食，如学习瑜伽，做仰卧起坐等，也可去健身房谋求专业人士的协助，毕竟那里器械齐全，主教练专业。饮食，要多吃清淡的果蔬，少食油腻煎炸食品，压制食量，晚十点以后，要禁食。如果方法正确，就需要有持之以恒，过了瓶颈期，就会有好的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。