减肥没效果，怎么办？

答：

你好，肥胖本身就是个需要有忍耐的培训，节食是个长期未变的话题，是个长期忍耐的事情，所以说你除了要长期忍耐，还是要决定一种正确的节食方法，建议你在平时的时候惯良好的生活习惯，饮食有规律，要办到营养配搭恰当，不要暴饮暴食，少吃多餐，忍耐锻练

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。