腹部肥胖用什么方法才能减掉

答：

可以多做许多针对腹部的特训，比如说转呼啦圈，做仰卧起坐等，而且必须留意，不要长期的久坐，尤其是饭后，尽量不要立刻坐好歇息，要做许多简单的活动，这样能增进食物的吸收，增加热量的炼化，从而够增加脂肪的堆叠，而且每顿饭尽量吃八分饱，吃晚饭时不要太过着急，要细嚼慢咽，增强饱腹感。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。