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每餐8分饱能减肥吗？
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问题详情：
我也在节食，我主张每餐八分饱，但是八分饱总感觉撑不到的下一顿饭就会觉着特别饿，特别想吃东西，我想进行咨询几下我这种节食方式是行得通的吗？可有什么更好的节食方式可以收藏啊？
答：
你好，每餐8分饱是对身体最健康的，但光靠这另一方面还是还不够的，在饮食上多吃蔬菜水果，少食高糖高脂类食物，炒菜少放油盐，能蒸煮着吃最好，不吃零食。忍耐每天40分钟时间的有氧运动，如快走、跑步、骑车等，活动和饮食压制两者融合是最健康的节食方式。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。