10天快速减肥法有哪些

答：

是没什么快速节食方法的，更不建议动用节食药物，主要是由于副作用比较大，容易致使内分泌紊乱，或者是消化不良。运动减肥才是最科学有效的办法，建议可以多做许多有氧运动，如快步走，跑步，爬山，溜冰，跳绳等，也可以考量学习瑜伽同时要低热量，低脂肪，低胆固醇饮食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。