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怎么缓解抑郁啊?
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问题详情：
我质疑自己得抑郁症了，因为培训比较枯燥无聊，时间长了感觉生活也没什么意义，活下去也没意思，什么事情也不想做。这些是不是抑郁症的症状啊？我应当怎么纾解这种抑郁的心情呢？
答：
您好，根据您所叙述的这种情况，考量抑郁症主要是因为精神压力大，工作紧张，烦躁郁闷的情绪不能获得及时的宣泄引来的。日常生活中可以给自己树起人生目标，有了目标就有了练习的动力，多看许多积极向上乐观健康的节目来始终保持心情愉快，慢慢调养就会好的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。