韩红怎样减肥成功的

答：

肥胖会影响内分泌，干扰分娩。健康的节食是压制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高脂高能量的食物，炒菜少放油，最好能蒸煮着吃，增加油脂的摄取，不吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果。每天实施40分钟以上的有氧运动，如骑车快走、跑步、瑜伽等。只有在饮食和活动上互相配合好，坚持下去就会有很好的效果，这种节食没副作用，有助于身体健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。